ベースレイヤーとは【おすすめ・比較・夏用・冬用・ユニクロ・口コミ・評判・評価】

ベースレイヤーとは

ベースレイヤーは体温を適切に保つために非常な重要な、縁の下の力持ち的存在の登山ウェアです。行動中にかく汗をベースレイヤーによって素早く吸収、外に排出していかないと、汗冷えで体温がどんどん奪われてしまいます。

この吸湿速乾性脳は汗をかきやすい夏場はもちろん重要ですが、気温が低い秋冬にベースレイヤーがベタついてしまうと命に関わる可能性もあります。むしろ秋冬は夏以上にコンディションに気を使ったベースレイヤーの選択が必要です。

いくら雪が積もっていようと気温が氷点下であろうと、行動中は発熱して暑い反面、休憩で立ち止まると途端に寒さがやってきます。この寒暖差が秋冬の登山の難しいポイントですが、適切なベースレイヤーを選ぶことで汗冷えの防止と防寒を両立することができます。

登山ウェアはミドルレイヤーやアウターレイヤーがどうしても注目されがちですが、3つのレイヤーの中で最も重要なのは直接肌に触れるベースレイヤーです。

ベースレイヤーの選択で快適さが大きく違ってくるので、登山ウェアを購入する場合はまずベースレイヤーから最初に投資すべきです。

また、最近はベースレイヤーの下に全く保水しないポリプロピレンのような素材の「ドライレイヤー」のアンダーウェアを着て、肌への汗の戻りを防ぐ手法も広まってきています。ドライレイヤーはミレーのドライナミックメッシュが人気です。

ベースレイヤーの素材比較

ベースレイヤーによく使われる素材の特徴を比較しました。基本は夏に適したジオラインのような化学繊維100%のベースレイヤーと、冬に適したウール（メリノウール）のベースレイヤーの2種類に分類されます。

また、ウールと化学繊維のいいとこどりをしたハイブリッドモデルも多く開発されています。

ベースレイヤーの素材	特徴
メリノウール	天然ウールの中でも肌ざわりが良いメリノ種と呼ばれる羊からとれるウール。湿度の調整機能や防臭機能があり、保温性が高いのが特徴で主に秋から冬に着用することが多い。
化学繊維	ポリエステルなどが原料。空気の層を作ることで保温性を高めたり、繊維表面の加工により汗を素早く吸い上げて外側に素早く放出する機能を持つ。主に春夏秋に着用することが多い。モンベルのジオラインが代表的。
ハイブリッド素材	ウールの保温性と化学繊維の吸湿速乾性のいいとこどりをしたタイプ

ベースレイヤーに綿（コットン）素材は厳禁

ベースレイヤーに綿のTシャツを着用するのは厳禁です。綿は肌ざわりがいいので普段着の下着としてよく使われる素材ではありますが、汗を吸収すると乾くのが非常に遅いため汗冷えの原因となり、特に秋冬は危険です。

ユニクロのヒートテックは登山のベースレイヤーには不向き

ユニクロのヒートテックにはポリエステルだけでなく、レーヨンが含まれます。レーヨンは吸湿性・吸汗性が高く、繊維に保水する量が多いのが特徴です。また、吸湿発熱機能があります。保水量が多いので汗を多少かいても吸収してくれますが、ポリエステルと比べて速乾性が低いため許容量を超えると乾きにくく汗冷えの原因となります。

つまり、ユニクロのヒートテックは普段使いの中で多少の汗により吸湿発熱することで暖かさが継続しますが、登山のように大量に汗をかく場面は適していないと言えます。

ユニクロヒートテックの詳細は登山のアンダーウェアの記事にまとめています。

ベースレイヤーの形状の比較

代表的なベースレイヤーの形状の特徴を比較しました。ポイントは、形状だけで特徴が決まるわけではなく、形状と生地の厚さによって適したコンディションが変わってきます。（もちろん素材の違いも関連します。）

ベースレイヤー最初の一枚目として購入するなら、ロングスリーブのTシャツタイプかロングジッパータイプが汎用的に使いやすいのでおすすめです。

形状	特徴	時期
半袖Tシャツ	真夏はもちろん半袖がおすすめ。ただし日焼けには注意。女性はアームスリーブと組み合わせると日焼け対策になる。	夏
ロングTシャツ	オールシーズン使いやすく、重ね着もしやすいタイプ。金具がついていないのでかさばらず収納しやすい。	春夏秋冬
ロングジッパータイプ	ジッパーで体温調節がしやすくオールシーズン使いやすい。	春夏秋冬
フーディータイプ	フードが使えるので保温性が最も高い。	秋冬

ベースレイヤーの人気ブランドおすすめモデル比較

ベースレイヤーで登山を中心に自転車やスキー、スノーボードなどのウインタースポーツ等で幅広く人気があるブランドのおすすめモデルについて、素材の種類・適した時期・利用シーン別にまとめました。

ブランド	素材	モデル名	厚さ	時期	利用シーン
モンベル	化繊	ジオラインクールメッシュ	超薄手	夏	登山、ロードバイク、ウォータースポーツ、フィットネス
モンベル	化繊	ジオラインL.W	薄手	春夏秋	登山、ロードバイク、ウォータースポーツ、フィットネス
モンベル	化繊	ジオラインM.W	中厚手	秋冬	登山、アイスクライミング、スキー、スノボ
モンベル	化繊	ジオラインEXP	厚手	冬	厳冬期登山、スキー、スノボ
モンベル	ウール	スーパーメリノウールL.W	薄手	春夏秋冬	登山、ハイキング、旅行、普段使い
モンベル	ウール	スーパーメリノウールM.W	中厚手	秋冬	登山、アイスクライミング、スキー、スノボ、バードウォッチング、普段使い
モンベル	ウール	スーパーメリノウールEXP	厚手	冬	厳冬期登山、スキー、スノボ
ファイントラック	化繊	ドラウトフォース	薄手	春夏秋	登山、ロードバイク、ウォータースポーツ、フィットネス
ファイントラック	ハイブリッド	ラミースピンドライ	中厚手	春夏秋	登山、クライミング
ファイントラック	ハイブリッド	シルクスピンムーブ	薄手	春夏秋	登山、トレイルランニング、ロードバイク
ファイントラック	ハイブリッド	メリノスピンライト	中厚手	秋冬	登山、クライミング、トレイルランニング、スキー、スノボ
ファイントラック	ハイブリッド	メリノスピンサーモ	厚手	冬	厳冬期登山、スキー、スノボ
パタゴニア	化繊	キャプリーン・ライトウェイト	薄手	春夏秋冬	登山、ハイキング、旅行、普段使い
ノースフェイス	化繊	ロングスリーブウォームクルー	中厚手	秋冬	登山、アイスクライミング、スキー、スノボ